吉隆坡世乒赛女团刚刚开始小组赛的角逐,尽管中国女队的拥有着超强的实力,不过,因为生理期“提前报到”而饱受困扰的李晓霞还是让很多球迷为她捏了一把汗。其实,在体育圈里女运动员的“生理期”一直都是一个难题,不少女运动员都曾饱受生理期及其它女性问题的“折磨”。

俗话说,女人最懂女人,今天的体育课就让Miss Sports跟大家聊一聊女人们“难过”的那几天。哎,做女人难,做女运动员更难啊!

每个女孩子都会对每个月的“那几天”感到烦恼,女运动员就更不用说了,生理期的反应不仅会影响比赛时的状态,还会影响到训练的安排。为了让大赛期“躲过”生理期,很多女运动员都会提前服用药物推迟。

某位在役女运动员向Miss Sports透露,遇到大赛之前,提前半个月可以吃推迟的药,不过比赛中就不能了,因为必须要保证药物可以在比赛前或者检查前代谢掉,并且在例行的兴奋剂检查时要报备服药情况。

使用药物推迟虽然很有效,但是却有着副作用。比如,黄体酮可控制月经时间,但副作用为恶心、呕吐、头痛等,长时间服用会引起内分泌失调,导致身体肥胖或身体其他方面的损害。并且,黄体酮属于激素类的药物,在使用上有着十分严格的控制。

在所有项目中,跳水和游泳等项目是受生理期影响最大的。可女运动员的“伟大”,正在于此,这些水上项目的运动员生理期的时候也会坚持下水。

一名已经退役的跳水名将悄悄地告诉Miss Sports,跳水女运动员在生理期的时候都是会使用一种特殊的内置卫生棉条,坚持训练、坚持下水。甚至她在外国所教的小运动员们都不会向教练特别说明状况,提出更改训练计划。

在2013年的游泳世锦赛上,赵菁就在生理期的时候坚持征战,并以27秒29摘得了女子50米仰泳的金牌。

“没办法!在赛场上的时候没人会因为这个同情你。”对于生理期,一名女运动员也跟Miss Sports诉了苦。“你不会想使用它(生理期)作为一个借口,但它确实会影响球员的一些比赛。”

在平时的训练中,大多数的项目都不会因为队员生理期而暂停训练,不过一些大运动量和水上项目,教练员还是会出于对女运动员的保护更改训练计划,减少腰腹部以及下肢的力量练习,尽可能的避免压迫腹部或者激烈的跑跳练习。

一直以来,女运动员生理期的问题都被体育训练学当做是一个研究的重要课题,围绕此展开的调研和讨论也不少。

根据研究显示,如果训练安排合理、调养得当的话,生理期不仅不会过多地折磨队员,相反也可以帮助其提高成绩。有研究表明,大多数女运动员在生理期结束后的第一周或第二周会出现较好成绩,高达60%以上;其次是生理期间出现好成绩的比例约10%;生理期前的一段时间,反而是成绩的“低谷”,尤其以投掷类选手为甚。

好啦,今天的体育课就到这里啦!不知道大家有没有更加心疼这些用生命在比赛的女运动员们?有什么独家的对抗生理期的妙招可别忘了分享给这些在赛场上拼搏的“姐妹们”啊!

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